Aplicativos de saúde e bem-estar que você precisa conhecer
Se a vida está corrida a ponto de prejudicar o equilíbrio entre corpo e mente, tire um tempo para conferir os recursos destas ferramentas úteis para quem quer cuidar da saúde física e mental.
A falta de tempo muitas vezes coloca o autocuidado em segundo plano, algo que pode comprometer a saúde com o passar do tempo. Para evitar problemas no futuro, quem tem um dispositivo Android pode instalar aplicativos que estimulam a mudança de hábitos e, por consequência, ajudam a melhorar a qualidade de vida.
Para começar a transformar a rotina hoje mesmo, listamos abaixo cinco aplicativos de bem-estar gratuitos e/ou com recursos pagos que podem ser baixados aqui mesmo no site AndroidLista.
Fabulous: Motivate Me!
Com uma abordagem holística, o Fabulous busca motivar as pessoas a terem uma vida mais produtiva, maximizando os níveis de energia, trazendo maior foco para alcançar objetivos e melhorar a qualidade do sono. App gratuito com recursos adicionais pagos.
gestor de saúde
O Gestor de Saúde é um aplicativo que traz os recursos necessários para manter uma vida saudável, como por exemplo o pedômetro, lembretes de dieta ao longo dia, além de rastreadores de alimentos e indicações de exercícios. App gratuito com exibição de anúncios.
Remente – Personal Development
Mais do que buscar uma vida com alimentação mais saudável, ingestão suficiente de água e sono de qualidade, este aplicativo funciona como uma espécie de coach com vídeos e guias interativos que estimulam o autocuidado, permitindo estabelecer objetivos diários e de longo prazo, além do diário de bordo que permite registrar variações de humor e sentimentos. App grátis com recursos pagos.
HealthTap
Para quem quer tirar dúvidas sobre como anda a saúde, este app traz uma infinidade de respostas de médicos para perguntas sobre mais de 700 mil tópicos. O HealthTap permite fazer uma pergunta gratuita com resposta em até 24 horas, mas também há opção para pagar pela consulta com um médico.
Moodpath App – Depression, Burnout & Stress Test
Fruto da parceria entre psicólogos e pesquisadores, o MindDoc é uma ferramenta que promove a reflexão sobre fatores que causam o estresse, ansiedade e transtornos alimentares, permitindo o registro das mudanças de humor em tempo real e fornecendo orientações que ajudam a identificar padrões de comportamento, além de cursos e exercícios que promovem o bem-estar.
