Melhores aplicativos de monitoramento do sono para Android
Se você precisa melhorar a qualidade do seu descanso, confira os melhores apps de monitoramento do sono.
Uma boa parte da nossa vida passamos dormindo, porém, nem sempre dormir muito significa ter qualidade no sono e não dormir bem, costuma a influenciar em tudo que precisamos fazer no decorrer do dia. Quem não consegue dormir direito, normalmente, costuma não produzir bons trabalhos, fica mal-humorado sem contar com a diminuição significativa na qualidade de vida como um todo.
A boa notícia é que a tecnologia disponibiliza apps capazes de ajudar na tarefa de monitoramento do sono. Esses aplicativos rastreador de sono, você pode monitorar facilmente seus ciclos, padrões e qualidade do descanso. Esses tipos de aplicativos ajudam você a entender melhor seus padrões de sono e como eles afetam sua vida. Eles também costumam fornecer dicas e conselhos sobre como ter uma noite de sono melhor.
Além dos apps de monitoramento de sono, muitas pessoas optam em utilizar aplicativos de meditação, que costumam ajudar também pessoas que precisam de uma maior qualidade de vida.
Confira a seguir os cinco melhores apps de monitoramento do sono para Android:
Sleep Cycle alarm clock
Sleep Cycle é um app que ajuda você a melhorar sua saúde através de um sono, rastreando seu ciclo de sono ouvindo seu som e, em seguida, analisando esses sons com a ajuda de algoritmos de aprendizado. Ele também apresenta os resultados e ajuda você a entender seu ciclo de sono com análises de dados e gráficos exclusivos. O aplicativo mostra os maus hábitos que impedem você de ter um bom sono e depois apresenta soluções para ter um sono saudável. Este é um app gratuito com itens pagos.
Despertador Grátis + Timer
Despertador Grátis + Timer não é apenas um despertador, é um app que permite que você acorde da maneira que quiser com sua música favorita como toque de alarme e oferece recursos que evitam a soneca excessiva que o tira da cama. Ele fornece quebra-cabeças para não desativar acidentalmente o alarme. Você precisará resolver o quebra-cabeça para ativar o alarme e também poderá escolher o nível de dificuldade, o que também ajuda para quem tem sono profundo.
Sleep as Android
Sleep as Android é um despertador inteligente com monitoramento do sono, que acorda durante o modo de sono leve para manhãs agradáveis e dias claros. Este app fornece rastreamento do sono ao usar seu telefone ou qualquer outro dispositivo compatível. Possui gravação de conversas, de enjoos, roncos e risadas durante o sono. Ele analisa sua respiração durante o sono e seu ciclo de sono em geral. O aplicativo também oferece músicas de alarme suaves, mas eficazes, para ajudá-lo a se levantar e oferece soluções para um sono saudável. App gratuito com alguns itens pagos.
Sleep Monitor: Sleep Cycle Track, Analysis, Sounds
Sleep Monitor ajuda a monitorar e registrar seu ciclo de sono. Ele também possui um despertador que o acorda durante o modo de sono leve para que você se levante de maneira saudável e não se sinta tonto. Além disso, o aplicativo oferece músicas relaxantes para ajudá-lo a dormir melhor, rastreia as fases do sono, registra o ronco e os sons do sono, avalia sua pontuação de sono e tenta melhorar seus hábitos de sono. Sleep Monitor é um app gratuito com alguns itens pagos.
SnoreLab : Record Your Snoring
Se você está procurando um aplicativo focado especificamente em rastrear e registrar seus padrões de ronco, o SnoreLab é a escolha certa. Ele não apenas rastreia quando e quão alto você ronca, mas também permite ouvir os sons de ronco gravados durante o sono para anális. Para conseguir melhores resultados, antes de cada sessão de monitoramento do sono, o aplicativo solicita que você insira os remédios que você tentou para o ronco e os fatores que podem influenciá-lo. Este é um app gratuito, porém com opções de versão Premium.
